Cahier Thérapeutique
de régulation émotionnelle
Ton enfant ressent beaucoup mais ne sait pas toujours le dire
Certains enfants explosent facilement.
D’autres gardent tout à l’intérieur.
Mais dans les deux cas, il y a souvent la même difficulté :
👉 mettre des mots sur ce qu’ils vivent à l’intérieur.
Le Cahier d'activité thérapeutique
"Mon journal des émotions"
Le Journal des émotions a été conçu pour aider ton enfant à :
✔ reconnaître ce qu’il ressent
✔ comprendre ce qui se passe dans son corps
✔ exprimer ses besoins plus facilement
✔ apprendre à s’apaiser progressivement
Un cahier thérapeutique simple et guidé pour accompagner l’enfant dans la découverte de son monde émotionnel.
Un support de plus de 60 pages conçu par une psychologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des familles.
👨👩👧👦 Utilisable à la maison
🧠 Utilisable en cabinet
📄 Format PDF téléchargeable immédiatement
Est-ce que tu reconnais ton enfant ?
Ton enfant :
-
dit souvent “je sais pas” quand tu lui demandes ce qu’il ressent
-
passe rapidement d’une émotion à une autre sans comprendre pourquoi
-
peut sembler débordé ou au contraire complètement fermé
-
a du mal à expliquer ses réactions
-
réagit sans toujours comprendre ce qu’il se passe en lui
Et toi, tu te retrouves parfois à :
-
deviner ce qu’il ressent
-
répéter des questions sans réponse
-
te sentir impuissante face à son silence ou ses débordements
Et si ton enfant ne manquait pas d’émotions mais de mots ?
Un enfant ressent déjà énormément de choses.
Mais sans langage émotionnel, ces ressentis deviennent :
-
de la confusion
-
des tensions internes
-
des comportements difficiles à comprendre
👉 Ce n’est pas un manque d’émotions.
👉 C’est un manque de repères pour les comprendre.
💡 Ce que ton enfant va apprendre dans le cahier :
Comprendre son monde intérieur
Ton enfant va apprendre à :
-
identifier les différentes émotions
-
reconnaître ce qu’il ressent dans son corps
-
comprendre ce que ses émotions veulent lui dire
-
relier situations ↔ émotions
🔄 Mettre des mots sur ce qu’il vit
Grâce aux activités guidées, il va pouvoir :
-
exprimer ses ressentis plus facilement
-
développer son vocabulaire émotionnel
-
sortir du “je sais pas” automatique
-
mieux communiquer avec les adultes
🛑 Apprendre à s’apaiser
Le cahier propose aussi des outils simples pour :
-
revenir au calme
-
se recentrer
-
comprendre ce qui l’apaise
-
retrouver une sécurité intérieure
💛 Renforcer la confiance en soi
En apprenant à se comprendre, ton enfant développe aussi :
-
une meilleure stabilité émotionnelle
-
plus de sécurité intérieure
-
plus de confiance dans ce qu’il ressent
👨👩👧 Pour qui est ce cahier ?
Ce cahier est fait pour toi si ton enfant :
✔ a du mal à exprimer ce qu’il ressent
✔ dit souvent “je sais pas”
✔ semble envahi ou bloqué émotionnellement
✔ a besoin de mettre du sens sur ses ressentis
✔ a des réactions difficiles à comprendre
🧠 Pour les parents ET les professionnels
Ce cahier est utilisé :
👨👩👧👦 par les parents à la maison
🧠 par les psychologues en cabinet
🏫 par les enseignants et éducateurs
Chaque activité est pensée pour être simple à utiliser avec un enfant
📘 Ce que contient le cahier
Des activités concrètes et ludiques
Par exemple, ton enfant va découvrir :
-
un thermomètre des émotions pour mieux comprendre l’intensité de ce qu’il ressent
-
des pages pour exprimer ce qu’il vit au quotidien
-
des exercices pour repérer ses besoins
-
des outils simples pour se calmer
-
des activités pour mieux se connaître
👉 Chaque page invite l’enfant à dessiner, écrire ou explorer ses émotions.
🎁 Bonus offert (temps limité)
Cartes émotions + cartes mantras
Un outil complémentaire pour aider l’enfant à :
✔ identifier ses émotions
✔ les nommer plus facilement
✔ s’apaiser avec des phrases ressources
Valeur : 32€ offerts avec le cahier
💛 Tu hésites entre plusieurs cahiers ?
Tu n’es pas obligée de choisir à l’aveugle.
Chaque enfant est différent et parfois plusieurs besoins coexistent.
👉 C’est pour ça que j’ai créé un pack complet.
🧠 PACK RECOMMANDÉ
La Collection des 3 Cahiers Thérapeutiques
-
Colère, Limites & Frustrations
-
Confiance en soi
-
Journal des émotions
💡 Idéal si :
✔ tu hésites entre plusieurs besoins
✔ ton enfant a plusieurs difficultés en même temps
✔ tu veux un accompagnement plus global
✔ tu es professionnel(le) et tu veux varier tes outils
🎯 Ce que ça change :
👉 Tu ne travailles plus un seul aspect
👉 Tu accompagnes ton enfant de façon plus complète
👉 Tu as plus d’outils face aux situations du quotidien
🧠 Pourquoi le pack fonctionne ?
Parce que les difficultés émotionnelles ne sont jamais isolées.
-
colère ↔ frustration
-
frustration ↔ confiance
-
émotions ↔ comportement
👉 Tout est lié
📥 Livraison immédiate
-
accès instantané après achat
-
format PDF
-
imprimable
-
utilisable à la maison ou en cabinet
-
30% de réduction sur le pack 3 cahiers
💬 Et maintenant ?
Tu n’as pas besoin d’un enfant “parfait”.
Tu as besoin d’outils pour l’accompagner.
👉 Commencer ici :
