Le Cahier d'activité thérapeutique
Colère, Limites & Frustrations
Un support de plus de 60 pages conçu par une psychologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des familles.
👨👩👧👦 Utilisable à la maison
🧠 Utilisable en cabinet
📄 Format PDF téléchargeable immédiatement
Est-ce que tu reconnais ton enfant ?
Ton enfant :
-
explose rapidement lorsqu’il est frustré
-
supporte difficilement les “non” et les limites
-
peut passer très vite de 0 à 100 émotionnellement
-
a du mal à se calmer une fois lancé
-
s’oppose ou crie dans les moments du quotidien
-
ne parvient pas toujours à expliquer ce qu’il ressent
Et toi, tu te retrouves parfois à :
-
répéter sans être entendue
-
gérer des crises imprévisibles
-
t’épuiser émotionnellement
-
te demander comment l’aider autrement
La colère n’est pas un problème à supprimer.
C’est une émotion normale et utile.
👉 Elle apparaît quand quelque chose déborde à l’intérieur de l’enfant.
Mais chez beaucoup d’enfants, le vrai enjeu est ailleurs :
-
ils ne repèrent pas la montée émotionnelle
-
ils ne savent pas encore exprimer leurs besoins
-
ils n’ont pas les outils pour se réguler
-
ils subissent leurs émotions plutôt que de les comprendre
Et si le problème n’était pas la colère ?
💡 Ce que ton enfant va apprendre dans le cahier :
🧠 Comprendre ce qu’il ressent
Ton enfant va apprendre à :
-
identifier ses émotions
-
reconnaître les signaux de colère
-
comprendre ce qui le déclenche
-
mettre des mots sur ce qu’il vit
🔄 Mieux gérer ses réactions
Il va découvrir comment :
-
repérer les signes avant la crise
-
éviter l’escalade émotionnelle
-
retrouver son calme progressivement
-
développer ses propres stratégies de régulation
🛑 Exprimer ses besoins autrement
Ton enfant apprendra à :
-
dire stop sans crier
-
exprimer ce qui le dérange
-
demander de l’aide
-
poser ses limites de façon adaptée
🤝 Mieux vivre les relations
Il pourra aussi :
-
comprendre les règles sociales
-
réparer après un conflit
-
mieux gérer la frustration relationnelle
-
développer des compétences émotionnelles durables
👨👩👧 Pour qui est ce cahier ?
Ce cahier est fait pour toi si ton enfant :
✔ fait des colères fréquentes ou intenses
✔ a du mal à supporter la frustration
✔ s’oppose souvent aux consignes
✔ a des réactions émotionnelles rapides
✔ a besoin de repères pour se réguler
🧠 Pour les parents ET les professionnels
Ce cahier est utilisé :
👨👩👧👦 par les parents à la maison
🧠 par les psychologues en cabinet
🏫 par les enseignants et éducateurs
Chaque activité est pensée pour être simple à utiliser avec un enfant
📘 Ce que contient le cahier
✔ Plus de 60 pages d’activités guidées
✔ Exercices ludiques et illustrés
✔ Outils de régulation émotionnelle
✔ Activités autour des limites et besoins
✔ Jeux de rôle
✔ Conte thérapeutique
✔ Explications pour l’adulte
🎁 Bonus offert (temps limité)
Le mémo anti-crise des parents
Un guide concret pour savoir :
-
quoi dire pendant une crise
-
comment éviter d’envenimer la situation
-
comment accompagner une montée émotionnelle
-
comment apaiser après l’école ou une frustration
👉 Offert immédiatement avec le cahier
💛 Tu hésites entre plusieurs cahiers ?
Tu n’es pas obligée de choisir à l’aveugle.
Chaque enfant est différent et parfois plusieurs besoins coexistent.
👉 C’est pour ça que j’ai créé un pack complet.
🧠 PACK RECOMMANDÉ
La Collection des 3 Cahiers Thérapeutiques
-
Colère, Limites & Frustrations
-
Confiance en soi
-
Journal des émotions
💡 Idéal si :
✔ tu hésites entre plusieurs besoins
✔ ton enfant a plusieurs difficultés en même temps
✔ tu veux un accompagnement plus global
✔ tu es professionnel(le) et tu veux varier tes outils
🎯 Ce que ça change :
👉 Tu ne travailles plus un seul aspect
👉 Tu accompagnes ton enfant de façon plus complète
👉 Tu as plus d’outils face aux situations du quotidien
🧠 Pourquoi le pack fonctionne ?
Parce que les difficultés émotionnelles ne sont jamais isolées.
-
colère ↔ frustration
-
frustration ↔ confiance
-
émotions ↔ comportement
👉 Tout est lié
📥 Livraison immédiate
-
accès instantané après achat
-
format PDF
-
imprimable
-
utilisable à la maison ou en cabinet
-
30% de réduction sur le pack 3 cahiers
💬 Et maintenant ?
Tu n’as pas besoin d’un enfant “parfait”.
Tu as besoin d’outils pour l’accompagner.
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